晚上睡觉前喝白酒有什么好处？

晚上适量喝点白酒对身体有好处，可以通筋活络，活血化瘀，促进消化，有助睡眠。

正常人喝1-2量为适量，酒量大的可以适当增加点，喝酒的时间最好在晚9点以前。

晚上9点以后，肠胃等消化系统结束一天的工作，开始休息，肝脏会在11点开始解毒，所以晚上适量喝酒要在9点以前，最好是睡前2小时，不要喝完就上床睡觉。

我吃晚饭的时候喜欢喝点白酒，不管菜怎么样，天天晚上必须喝点，晚上睡觉特别香。

原来在一天之中喝白酒也讲究个最佳时间的，这样喝酒对身体最佳！

谈起喝白酒，几乎所有的成年人都有过切身体会，酒文化也是一个既古老而又新鲜的话题。酒作为一种很重要的交际媒介，迎宾送客，聚朋会友，彼此沟通，传递友情，发挥了其他事物所达不到的独到的作用，但是要说到一天之中最佳的喝酒时间段，一天喝多少酒，很多酒友是不知道的。

喝酒其实真是人生中一件最正经的事！喝酒能使人身心愉悦，忘记烦恼，健康的饮酒更能养生。但是喝酒也要讲究正确的喝酒方法和时间。每天啥时候喝酒，喝多少酒，这些重要的知识你了解过吗？

最佳饮酒时间：一天之中，最佳饮酒时间其实是晚上6点左右，因为都知道酒在分解时，是需要多种酶与维生素参与的，而上午和下午的时候，人体中分解酒的酶含量相对较少，酒喝进肚子，不容易被分解，于是进入血液，并随着血液流转，这将较大程度地伤害肝、脑等器官。不知酒友有没有试过在上午或者中午喝酒的时候感觉和晚上还不一样，有时甚至是难以接受的，很大时候就是因为分解酶的减少了，而分解酶的减少有直接影响到口感。

但下午2点以后，人体解酒所需的酶含量逐渐增多，尤其是傍晚六点左右，人体的解酒酶到达一个理想值，非常有利于酒的分解，而这个时候，也刚好赶上吃晚饭，因此，适量饮酒，既不影响人们的生活和工作，还能促进部分人的睡眠。

但有一点是要注意的，是适量饮酒，喝到微醺状态就好，不然，你体内解酒的酶可抵挡不住酒精的车轮战哦！

至于最佳饮量：怎样才算“适量”呢？ 对于每个喝酒人来说，每天适合饮酒的量其实是不大一样的，不过，男性都基本可以用这个公式计算：每天适合饮酒量（毫升）=体重（公斤）×0.7÷酒精度数×100！

比如说，文东的体重刚好60公斤，喝的是53度的酱香酒，那么，你的每天最佳饮酒量为80毫升，也就是不到二两。但如果你喝的是酒精度为3—4度的啤酒，那么你的每天最佳饮酒量为1050毫升——1400毫升。希望这公式酒友们能记下来。

最佳佐菜：空腹饮酒有损健康，选择理想的佐菜既可饱口福，又可减少酒精之害。从酒精的代谢规律看，最佳佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物。如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。注意，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道黏膜，甚至诱发癌症。

然而与喝酒有害身体健康说法相反的是，滴酒不沾反而对身体不好，因为白酒的生物活性成分之多，是世界各种酒类之最，达到了近1500种，它们能够缓解酒精伤害，提高人体防御能力、调节生理节奏。这些都是适量喝白酒对人体好的几个方面。当然凡事具有两面，有好就有坏。特别是在现在这个鱼龙混杂的白酒市场，卖到假酒次酒的几率还是非常大的，就算是酒精酒喝多了对身体伤害都是很大的。

这似乎把很多本来一心想喝好酒的酒客吓坏了，生怕喝多假酒，其实面对这个现象很是令我感到痛心和无奈，个人无法改名市场乱象，那只能从自身做起。因为我一直坚信，只要我们每个做酒的少向市场投放一杯坏酒，秉着良心做酒，那么这个白酒市场才能有机会迎来它该有的春天，那时不会再让人谈酒色变，这是我的心愿，希望也是很多同行的心愿。

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喝酒本身就不是好事，晚上喝就更不好了，其原因主要有以下几点：

1、晚上喝酒不易代谢：大多数人在喝完酒后都会感觉口渴，这是因为酒精的代谢需要消耗水分，如果白天的话还好，渴了就去喝水，但晚上就不一样了，睡着了的你大概是不会想到去喝水的，即使被渴醒也懒得动弹，或许翻个身又睡了，这对于酒精的代谢是非常不利的，没有水分的补充，酒精的代谢会变得非常缓慢，长时间蓄积在体内只会加重酒精对健康的破坏。

2、晚上喝酒容易猝死：因为夜间酒精代谢缓慢，使得机体各组织器官负担加重，如果患者本身还有着高血压、冠心病等心血管疾病时，这种负担可能会严重到人体无法承受的程度，进而导致猝死；如果是白天还好，危急时有人能帮你打个120急救，晚上就有点麻烦了，疾病发作的时候或许您已无力呼救，而正在沉睡中的家人怕是也难以感知您的无助；

另外，酒后猝死也常发生于健康人，因为人在醉酒后容易发生呕吐，而此时的无意识状态却使得呕吐物难以有效排出，进而造成误吸导致醉酒者窒息死亡。

3、晚上喝酒容易发胖：酒精在代谢时会释放出大量的热能，每克酒精所含热量高达7千卡，仅次于脂肪，这么看来，大量饮酒跟吃肥肉的效果差不多，导致肥胖也是意料之中的，白天或许还好，至少处于运动中的我们可以消耗掉一部分热量，减少肥胖的风险，但晚上就不一样了，睡着了的你几乎在一夜之间就将这些热量完全吸收掉了，久而久之，不发胖才怪。

大家好，题主好！虽然咕咚不是医生，也不是营养专家，但是对于一些生活常识和健康常识还是比较明晰和了解的。像题主所问的这个问题，要针对不同的人而异。尤其是晚上喝白酒，对于不同的人有不同的表现。下面就针对几类人来具体的说下。

一种是对身体健康有极度要求的人，要知道喝酒从严格意义上来说对身体是无益的，毕竟酒精进入人体后要进行分解，无形中增加了肾脏的负担，所以有一些人对于酒精有些过敏但是不是很明显的人最好晚上就别喝酒了。

一种是可以喝酒而且喝酒可以愉悦甚至辅助身体健康的人。这类人还是可以适量的喝一些，切记咕咚说是适量，有些人一到晚上就开始豪饮，比如喝几十瓶啤酒或者喝几斤白酒，都是感觉自己很能喝，觉得晚上没啥事就多喝点，这种行为绝对是不可取的，喝的多不说，绝对对身体造成很大的伤害。如果适当的饮一点，还是可以的。

一种就是依赖喝酒的人，也就是大家说的酒精中毒，这类人已经对酒超级依赖，一顿不喝就难受的人，晚上还是尽可能的别喝太多了，因为这类人随时面临着一些生命危险，千万别得不偿失，因为饮酒丢掉性命，尤其是晚上喝完酒就睡觉的格外注意。

所以，酒多伤身的道理真的不是道理而已，那是实打实的经验和例子。所以咕咚最后奉劝喝酒的人，喝酒图的是开心，适量饮酒，开心饮酒才是喝酒存在的真实意义！

健康的饮酒方法：

一、每天饮酒量53度高度酒应在二两以下。

二、按生物钟来说，人体内的各种酶一般下午活性高，因此在晚餐时适量饮酒对身体有益。

三、不要空腹饮酒，如空腹饮酒，胃内溶物乙醇量超过0.5%即有害。

四、饮酒不喝急酒和强饮酒，少量慢饮比较适宜。忌边饮酒边吸烟。这样对身体有损害。

五、在饮酒之前先吃些食物，在喝酒同时摄入瘦肉、豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜。有脂肪、牛奶、甜食同时摄入，能起到延缓酒精的吸收，保护胃黏膜的作用。

主要是少喝酒，喝好酒，酒品如人品，做酒如做人

众所周知喝酒有害健康，尤其对于肝脏的伤害较大。晚上喝酒后接着会进入睡眠状态，而酒本身的利尿作用，加上菜肴中的盐分增加了血液浓度，所以酒后容易产生渴感。而晚上如果过于频繁的喝水，对肝脏更为不利。因此晚上喝白酒相对于其他时间喝白酒更不利于健康。

白酒的度数相对于啤酒和红酒的度数更高。酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素就越多，为减轻酒精对身体的伤害，建议喝酒的时候选择新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等作为下酒佐菜。

喝酒后身体容易出现口渴的状态，因此无论什么时间喝酒，都应给自己准备好温开水，方便饮用。

在此生活菌提醒各位爱喝酒的朋友，喝酒的时候为了减轻对肝脏和肠胃的伤害，除了适量喝酒之外，还应不空腹饮酒。

希望我的回答可以帮助到楼主朋友。

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通过多年的实践，我和身边的朋友们觉得：晚上喝白酒是一种不错的选择。

我们的日常生活、社交与职场中几乎离不开与白酒接触。当今社会不能喝上几两白酒，很难融入社交圈与朋友圈。喝酒也是很多成功企业家、私有企业老总们的必修之课。当今社会，喝酒是一种体现人品的舞台。社会上流行一种说法：开怀畅饮后坐怀不乱、举止端庄也是成功男人的必经之路。

为什么说晚上喝酒好？

01

喝早酒更适合退休老大爷

很多地方有喝早酒的传统，如果已经退休在家中，约三五好友一起喝杯早酒，打发一下美好时光是一种不错的生活方式。人这一辈子越老朋友圈越小，喝早酒也是老大爷社交的好去处。人与人之间喝喝酒，与挚友谈古论今、吹吹牛，把心中的烦恼发泄出来，更有利于身心。朋友们如果正处在事业奋斗阶段或身在职场上升阶段，喝早酒会导致整天昏昏沉沉、心智迷离，不用想都知道不可行。

02

中午喝酒也不太合适

我们公司属于路桥行业，而自身也处在公司项目管理职能部门。从亲身经历出发，体会深刻：公司的项目遍及全国各地，有时候项目上回来好友或同事很久没有见面时，遇到我主动宴请或被邀请一起吃饭的情景，吃饭时会面临喝白酒的选择。这种情况下，为了不影响工作，我会主动回避中午喝白酒。中午一旦选择喝杯白酒，必然会喝得醉醺醺，势必影响到下午的正常工作，而且违背公司管理制度。由此可得，中午喝酒不可取。

03

晚上喝酒是大部分人的必然选择

事实上晚上喝酒好处多多，主要表现在这几方面：①不影响工作的同时，也不违背纪律原则。晚上约三五好友喝杯小酒简直太好了，无事一身轻喝酒才痛快。②喝酒既解乏又可以释放生活和工作中积累下来的负面能量。白天忙了一整天，到了晚上不喝杯小酒对不住一桌好酒菜。心情好时，味道自然好。③晚餐组织饭局大家都很认同，可一呼百应轻松搞定。朋友之间白天各忙各的事情，晚上才有充足的时间相聚在一起畅饮一杯。

总而言之：白酒虽好，不可贪杯

晚上喝酒应把自己的车辆安顿好，搭乘公共交通工具，请不喝酒的朋友代驾或通过手机APP请平台上的专职司机是最好的选择。

　　对于喝酒这件事情，中国人是最爱谈论的，特别是关于白酒，因为对于很多人来说，白酒就是一个“下饭菜”，每顿都要喝上一点，才能好好的吃饭。

但是喝酒真的就有很多好处吗?特别是晚上喝白酒，究竟是好还是坏呢?又是为什么呢?

首先我们需要了解白酒，白酒是一种刺激性的酒精饮品，在一定程度上是可以促进新陈代谢的，在寒冷的冬季也可以御寒。

但是白酒还有一种比较致命的危害，那就是由于其刺激性很强，所以对人体的胃部、食道都是有刺激的，如果长期都会食道和胃部进行刺激的话，就很容易出现各种食道或者胃部的疾病。

还有需要注意的是，白酒抗癌这一说法是不对的，因为据研究表明，究竟是有致癌性的，因此白酒也是可能致癌的，特别是对于食道、胃部、肝脏的刺激，都是会大大的增加患癌几率的。

所以，就晚上喝白酒到底好不好这个问题，相信已经显而易见了，肯定是弊大于利的，所以还在每顿二两酒的朋友们，一定要注意了，特别是晚上，尽量不要喝酒，因为晚上各个器官是要休息的，如果再用酒精刺激的话，就很容易出现各种疾病。

即使白酒对身体的好处不是很多，甚至有坏处，但是很多人还是戒不了酒的。

戒不了酒，就尽量减少酒精的伤害！

首先尽量喝正规的白酒，还有就是要喝度数低的酒，度数越高的酒刺激就越大，

还有在喝酒的时候一定要吃东西，不管是喝酒前还是喝酒后，这样才能减少对胃部的伤害。

PS：白酒虽美，但是请为了自己的身体健康且喝且珍惜。

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无论早晚，喝白酒都是不好的

美国肿瘤学会（ASCO）发表的研究，明确指出：酒精是重要的致癌因素。

这是经过了大型的人群统计和动物实验的。最新的研究也表明：全世界 5.5% 的癌症发生和 5.8% 的癌症死亡是酒精引起的

为什么某某喝酒，依旧活到99

人的寿命是由很多因素决定的，个例不代表什么，需要看的是大数据的平均。也许这个某某不喝酒，寿命会比99更长呢。

为什么医生说喝酒不好，然而喝酒的依旧很多

知道危害和远离危害是两码事。每个人都有各自的选择，在权衡了喝酒的爽感和得病的风险后，依旧饮酒，那是自己的选择。

但是我们必须在做选择前，知道我们要面临的是什么，而不是对此无知。

我的个人建议

在知道饮酒的危害后，希望大家都能不饮酒或戒酒。

上一条明显不现实，那希望大家少饮酒，不酗酒。

我是Manlm，很高兴与大家共同认识疾病，保持健康。

美食坐家做纯粮小烧20多年，酿的是固态发酵高粱原浆酒，也卖白酒20多年，更喝白酒20多年，我对白酒还是比较了解的。根据我的生活体验，我觉得白酒是一把双刃剑，少喝适量喝对身体有益，有助于睡眠增加血液循环，所以从它的好处来看晚上喝酒是可以的，本人就是一年360天，天天晚上都要喝。但是如果过量饮用的话，那么就会对身体肝脏造成负担。我建议每天晚上喝酒量57度左右的纯粮高度酒不要超过二两（100克）。

美食坐家不提倡早上和中午喝白酒，因为白天是大家的工作时间，需要进行各种各样的活动，走路也好，跑步也好，以及其他的体力劳动。早上和中午喝完白酒之后，会让人的意识变得兴奋，往往会高估自己的实力而做出一些危险的事情。酒后驾驶就是一个典型的危险的例子，白天难免会开车。所以最好的，喝酒时间是在晚上睡觉之前的最后一顿饭。 喝完酒再散散步，回家就可以舒舒服服的睡一觉。

需要注意的是，虽然晚上适当喝点白酒对我们的身体有好处，但一定不要空腹喝酒，不要服药后喝酒，不要喝咖啡时喝酒，喝酒时间也要跟平时吃睌饭这段时间一致。

晚上喝白酒其实挺好的，只要适当喝点，非常容易入睡，你的微醺状态会觉得夜色都是迷人的，无论是春风沉醉的晚上，还是月凉如水的秋夜，抑或是大雪压低树枝的冬夜。

晚上适当的喝点白酒，活血化瘀，只要浅斟慢饮一杯就行，喝完之后，有时间就用热水泡下脚吧，更能让温暖遍布全身，困意来袭，一觉睡到天明。次日人的精神状态都不一样。

晚上喝酒有助于解乏，有助于消解一天的疲劳，不光是肉体上的，也是精神上的。来上一杯，一天的鸡毛蒜皮算是被消融了，有点自欺欺人？非也，这就是白酒尽显的魅力，一扫万古忧愁，精神刹那抖擞。

晚上喝点白酒，基本上结束了一天的工作，需要肉体和精神共同休憩，让神经缓和，让身心松弛。这是一个安静的夜晚，喝点白酒可以和自己的精神对话，也可以和自己的精神导师，甚至是古人进行神交。

人放松下来不容易，神经总是紧绷，容易神经衰弱。晚上喝点白酒就是最容易的放松式体验，一杯就可以让自己血液通畅，比“葛优躺”还能渐入佳境。思想的小火花乱蹦，还能思考澎湃，比冥思还要凑效。

晚上适当来点白酒，除了让肉体放松，让精神舒缓，还能让人对生活充满热情，充满念想。因为这是适当的小酒，带来的愉悦和欢快，一杯入喉，就连夜色都很上镜！这是属于一个人高光时刻，尽管是晚上的一杯小酒！

记住，喝可以，要适量！就着夜色，夜色很美，人也美。