有什么好吃易做的早餐？

早餐的重要性勿需多叙，只针对好吃和易做并且营养均衡的几款早餐进行介绍。

1、鸡蛋饼＋杂粮粥

鸡蛋敲碎打入大碗内，用筷子搅拌均匀，加入葱花、盐、胡椒粉、料酒少许入饼铛摊成薄饼，烙熟即可。其中可卷入叶菜类和各种酱类。

2、土司三明治＋牛奶

超市买的土司面包两片，中间夹上一片碧绿的生菜叶、再加上一枚黄金的煎蛋和一片红艳艳的西红柿，会令你食欲大增。

3、蔬菜饼＋玉米面粥

叶菜切碎（根茎类切小丁），加入鸡蛋、面粉、盐，五香粉少许，搅成糊状，入锅摊成稍厚的饼状烙熟即可。

4、玉米面饼＋豆浆

玉米粉＋面粉，按2:1的比例混合均匀，加少许酵母粉搅成糊状，入锅摊成饼状烙熟即可。想吃甜的可以加些白糖。

想要做出好吃易做的早餐并不难，利用料理机可以大大缩短做早餐的时间。把米、豆、杂粮之类提前放入料理机，预约好时间，早晨就能吃到香喷喷的米糊、豆浆了。起床后只要做一款主食（有时间再加一碟小菜）就可以享用一顿美味的早餐了。

家有俩宝贝儿，每天都要去想第二天早上给老公和孩子做点什么吃的。

一般周一早上会做鸡蛋面条，简单快捷。

面包片，三明治之类的也很简单，再用豆浆机做点米糊就可以了。

老公不太喜欢西式早餐，比较喜欢包子，馅饼之类的，所以早上经常会做包子，馅饼，配上各种粥，煮鸡蛋。

包子和馅饼都是提前一天晚上将馅料准备好，面和好放到冰箱冷藏发酵，第二天早上起来就可以包包子或者馅饼了，也不太费时间。

由于大家工作很比较忙，没有太多的时间做早餐，经常在想早餐吃什么好呢？吃好早餐非常重要，经常在外面吃吧，又比较花钱。

如何在家里做早餐又省时又营养健康呢？

我觉得，汤粉、汤面，里面加鸡蛋肉片和自己喜欢吃的配料，鸡蛋韭菜饼、煮点白粥加包子或者馒头等，这都比较有营养，平时有时间的话多做一些饺子放在冰箱里都可以，做起来方便又省时。

最简单的早餐就是打豆浆，然后煎个鸡蛋饼，营养而且也很美味哦！???

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早餐是一天当中最重要的一餐，想减肥，想要保持健康的朋友一定不要错过早餐，而且早餐一定要营养均衡 ，饱腹感强，又要简单方便，今天给大家分享一些营养师家里的私房快捷营养早餐的搭配，希望每个朋友健康美丽。

一、首先咱们来说一下营养早餐的要点：

营养早餐需要包含

①主食类：包括燕麦、玉米、红豆、绿豆等食物

②蛋白质类：包括鸡蛋、牛奶、肉等食物

③水果蔬菜类：补充维生素矿物质，比如黄瓜、西红柿、火龙果等都是非常不错的早餐选择

④坚果类：最好适当添加一些核桃、杏仁、榛子类的食物。

早餐的时候避免吃一些过于油腻的食物，或者完全是碳水化合物的早餐，比如说一碗炸酱面，那么上午10点左右会非常饿，而且缺少维生素和矿物质。还有的朋友早餐一大碗蛋炒饭，或者是吃点手抓饼简单吃一下都是不对的。早餐均衡营养对于提高身体的代谢和保持一个健康的好身材是非常重要的。

二、营养快捷早餐举例：

1、豆浆包子套餐：

豆浆+包子+蔬菜水果沙拉

豆浆比较方便这个就不多说了，包子如果买尽量选择蔬菜搭配肉的，比如说鸡肉香菇、芹菜肉呀都是不错的选择，可以做一些方便的蔬菜水果沙拉，比如西红柿、西生菜、火龙果另外里面可以在撒入一些花生碎或者是杏仁碎都是可以的

2、牛奶三明治套餐：

牛奶+三明治+坚果

牛奶不多说了，三明治最好用全麦面包，中间放鸡肉，生菜，西红柿等要保证有肉油菜，额外再吃几个核桃。

3、粥类套餐

红豆粥+山药泥+坚果+拌凉菜+煮鸡蛋

红豆80g,大米100g提前放入锅中，预约设定好时间即可，早上自动完成。榛子一小把，可以做个凉拌菜、黄瓜金针菇或者黄瓜拌腐竹等都是不错的选择，煮蛋器煮好鸡蛋。同时可以切一些山药块或者土豆块一起放入锅中， 做好后拌成泥加入盐和黑胡椒即可。

4、虾仁粥套餐

冬瓜炒虾仁+奶香小馒头+香菇瘦肉粥

冬瓜炒虾仁是一道特别简单的快手菜，提前在冰箱里可以准备一些冻好的奶香小馒头，上锅一蒸即可，另外可以煮粥的时候加入一些香菇碎、瘦肉丝，与大米共同煮粥即可。

温馨提示：

合理膳食及健康生活方式是健康的基石。如果您患有疾病或正在服用药物及其它特殊情况，请在改变您的饮食及生活方式前咨询您的医生，本内容仅作为知识分享，每个人的情况不同，本内容不得取代专业医生的医疗建议及用药指导。任何食物营养、生活方式干预均不得取代药物及医院医生的诊断治疗，为了确保您的健康，提醒所有的朋友在进行任何与疾病相关的治疗及干预前，请到医院咨询专业的医生！祝您健康！

好吃易做又营养多样化

蛋炒饭，面条，包子，煎饺，卷饼等。

列举几个我家的早餐吧^_^

您好，我是方家食坊，专注美食，热爱生活

一日之计在于晨，早餐还真得简单快手有营养，新的一天才能有一个良好的开端，并且元气满满。

早餐我最为推荐的是油炒面。

那真是相当快捷，洗漱的同时，电热水壶烧一壶开水，再轻松一冲就好。

只不过做油炒面要费点功夫，你可以选择某个悠闲的下午，自己炒制一盆；

晾凉后装到塑料袋冰箱冷藏，早上随吃随冲即可(可参考我录制的视频）。

其次是鸡蛋面包片。

面包片从中间挖出四方形，取出待用；

平底锅放一点点油，六成热后，放入被挖去四方形的面包空框框；

往空框框内打入一个鸡蛋，再盖上挖出的四方形；

煎至焦黄，撒点点盐，鸡蛋与面包此刻已融为一体；

翻面，放上一片芝士，略煎，出锅即成，喜欢吃蔬菜的话放上几片西红柿或是生菜。

再次是蛋炒饭。

蛋炒饭貌似谁都会做，但要做得好吃还是有窍门的。

一是米粒要炒得松散；

二是配菜要多一点，黄瓜丁、芹菜末、火腿丁，鸡蛋碎都不能少；

黄瓜丁、芹菜末有去腻，增香的作用，与火腿丁、鸡蛋碎颜色又特别般配；

如此荤素搭配口感更丰富，更有层次，且蛋炒饭吃起来也不会过太干硬。

最后是煎馒头片、煎饺子。

也都能在十分钟左右搞定，早餐食用非常合适。

我是方家食坊，不知我的回答能否对您有所启发？欢迎在评论区交流。

大家好，我是芮至，我的回答是：有什么早餐好吃又易做？看看我们家的早餐就知道啦。早上我们喜欢吃比较清淡的，又能填饱肚子的。我们都是很多种东西一锅蒸，例如：玉米、红薯、土豆、饺子、鸡蛋、包子。基本上15分钟就能做好早餐，配上纯牛奶或者玉米汁、豆浆等等。

下面分享一下我们家的早餐

① 给我们家小孩吃的，我会装在一个餐盘。简简单单的食材，让孩子看起来比较有食欲。小孩比较喜欢吃土豆泥，紫薯泥。也是跟鸡蛋、玉米一起蒸完之后，再捣碎就可以了。

下图这个是牛油果牛奶汁，这个也是挺快的，把材料全部放进去料理机就可以。

② 平常周末，我们会买饺子皮，自己在家包饺子，包完放在冰箱冻起来。早餐有时候就放几个饺子一起蒸。超市的速冻饺子怕肉不太新鲜，也怕冻太久了，一般我们都是自己在家里包，料比较足，吃得也放心。

③ 可以用来蒸的主食有很多样了，再配上一个饮品就OK啦。我们家中常备纯牛奶，如果没有时间做饮品，就搭配纯牛奶。

冬天就做热饮比较多，例如：玉米汁，豆浆或者紫薯银耳汤。做豆浆的话需要提前一天浸泡黄豆。玉米汁喝紫薯银耳就不需要了，可以现做。用豆浆机做可能耗时会比较久，但是过程简单，全部材料放进去就可以。如果想要快点，就用料理机，把所有材料在料理机搅碎，然放进锅里开火加热煮开。

夏天就做一些水果汁，比较开胃。比如：苹果胡萝卜汁、牛油果汁、橙汁等等。

以上就是我的回答，希望能够帮到你，你们家都吃什么早餐呢？欢迎评论交流！

早餐在我们一天当中是非常重要的，那么我们首先要让他吃好了，其实我个人觉得如果说你吃的品种比较多的话，很容易就会剩下东西，因为本身你一个人真吃不了这么多东西，但是如果说品种一多一样吃一点点，然后就会吃多了！。已下前几幅图，是我试过，比较丰盛的一种搭配方法，但是做起来会非常的麻烦，虽然做法很简单，但品种一多肯定会麻烦一些！，而且如果买多了的话，每天都是这个样子。因此后来我就单纯的一天就做一种就可以了，一种早餐最好是那种汤水那种感觉，很容易就吃饱了！，其实早上起来，睁开眼睛就在做早餐的那种感觉，就在你起来的那一瞬间的话可能会比较，痛苦起来就好了，活动开就好了！，自己做早餐还是一种非常享受的事情！欢迎您继续关注写的美食，有更多的美食与您一起分享

通常好吃的早餐通常都不会太简单，但是因为早上对上学族上班族来说，时间都是比较赶，所以我们尽量会做一些简单又营养的早餐，毕竟在我眼中，早餐是不能将就，必须要吃好，中午在工厂吃，晚上不敢吃太多，怕长胖，唯独早餐可以吃好点，不然好委屈自己。

有一个最简单的没有放图？你猜到了吗？那就是白粥+榨菜，这个应该是大部分都认为最简单做的好吃早餐了吧。

以下就是我的一部分早餐，一年365天，花样多的很。关注我，我会经常分享。

第一个也是很简单，蒸个玉米，然后泡一杯燕麦加上纯牛奶，快手吧。

最后一个也很简单，那就是方便面，加上一小块紫菜，开水一冲，美味即成，就连小朋友都特别爱吃，(但是泡面还是少吃，不健康，偶尔来一下换换口味也是可以)

其他的也不难，都是差不多15分钟就搞定的早餐，喜欢的朋友可以试试，不知道怎么做的可以留言给小陌，小陌告诉你。

@头条美食 @头条美食联盟

百吃不厌的早餐(干拌面)，好吃易做方法如下：

1、将碗中放入少许油、大蒜末、米辣2颗(不爱吃辣可不放)、葱花、盐、味精、海天牌海鲜酱油。

2、把煮好热面，漏勺沥水完后热面倒入碗中干拌，葱蒜香辣回味杆杆的。