烘焙南瓜子的做法(南瓜子怎么炒好吃又香)

　　要扔掉南瓜种子！将它们烤成可口的健康万圣节小吃。秋天到了，南瓜季节到了！万圣节前后总是有很多南瓜可以切成薄片，利用南瓜子的一种好方法是将它们烤成方便，健康的零食。我喜欢吃贝壳和所有东西。如果将它们适当烘烤，然后再将其放小到中号，则它们松脆且易于食用。较大的雕刻南瓜会产生大种子，可能最好带壳食用。不要扔掉南瓜种子！

　　首先将种子在盐水中煮沸，然后在烤箱中烘烤。这样盐也进入了内部。您可以通过向水中添加多少盐和将种子煮多久来控制盐的量。无论您的种子大小或数量如何，都应在400°F下烘烤。仔细观察它们-当它们开始变成浅褐色时，它们就完成了。小南瓜种子可能会在5分钟左右烘烤，而大南瓜种子可能需要20分钟,l尝试一下南瓜香料混合料（当然！）或肉桂粉和糖，撒些甜味和咸味。

　　烘焙南瓜子的做法(南瓜子怎么炒好吃又香)所需食材：

　　配料

　　一个中等大小的南瓜

　　盐

　　特级初榨橄榄油

　　烘焙南瓜子的做法(南瓜子怎么炒好吃又香)操作步骤：

　　1切开南瓜，刮出种子，然后冲洗：用锋利的刀（切开刀片的角度）在茎杆末端切一个圆，然后将其拔出，以切开南瓜。

　　用强力金属勺刮去南瓜的内部，然后挖出种子和细绳。

　　将大量南瓜种子放入漏勺中，在水下冲洗，将种子与其他所有种子分开。

　　2在盐水中煮南瓜种子10分钟：用杯子量一下南瓜种子。将种子放在中号锅中。每半杯南瓜籽加2杯水和1汤匙盐到锅中。如果您希望您的种子更咸，请添加更多盐。

　　将盐水和南瓜籽烧开。煮10分钟。从热源和排水管上移开。

　　3在400°F的烤箱中烘烤种子直至变黄：将烤箱预热至400°F。用约一茶匙左右的橄榄油在烤盘或厚烤盘的底部上涂上一层橄榄油。

　　将种子单层地撒在烤盘上，然后一点一点地撒些种子，以便在盘上涂上油。

　　在顶部架子上烘烤，直到种子开始变成褐色，持续5-20分钟，具体取决于种子的大小。

　　小南瓜种子可能会在5分钟左右烘烤，大南瓜种子可能需要20分钟。留意南瓜种子，以免烘烤过度。浅褐色时，从烤箱中取出锅，在架子上冷却。吃之前让南瓜种子一直冷却。

　　要么去掉内在的种子（很多工作，我认为这是不必要的），要么全部吃掉。