早餐准备：制作自己的冰沙包！

　　想要让健康的早晨冰沙更多地在家中使用？让我们向您介绍我们最喜欢的早饭计划技巧：单独的冰沙包！

　　我们都听过这样的话：早餐是一天中最重要的一餐。但是对于我们许多人而言，这也是最难快速而健康地实现的目标。

　　这就是我们团队最近参加冰沙训练的原因之一。思慕雪当然没有什么新鲜事物，但是自从90年代末我的思慕雪鼎盛以来，搅拌机无疑已经走了很长一段路，现在比以往任何时候都更容易获得有趣的冷冻水果和蔬菜！

　　但仍然：一个繁忙的工作日早晨到来，收集，测量和混合所有这些成分可能比我们实际花费的时间更多。因此，我们采用了这种节省时间的解决方案：冰沙包！

　　什么是冰沙包？

　　思慕雪包装是单份冷冻袋，您可以与自己喜欢的水果，蔬菜和混合食品一起食用。

　　最近，我一直在用冷冻香蕉，椰子，羽衣甘蓝和鳄梨制作包装袋，并附上甜食日期。然后早晨到了，我把里面的东西倒入搅拌机中，里面装有我所选择的足够的液体（通常是椰子水）和一些蛋白粉，早餐就可以了！

　　我的冰沙包里放什么？

　　最近，我很高兴与新书《冰沙项目》的作者 和Weelicious的创始人Catherine McCord进行了交谈。她是女王或所有事物的冰沙，并且是预先准备冰沙的忠实粉丝。

　　她建议不要对要放入冰沙的东西感到不知所措，而要努力争取每天早晨至少摄取一种水果，一种素食和一种蛋白质。她的一些最爱：冷冻的花椰菜，冷冻的香蕉或鳄梨（用于奶油），甜味的日期，菠菜和羽衣甘蓝，各种浆果以及正大种子或蛋白质粉（我个人喜欢使用胶原蛋白肽）。

　　哪种包装是最好的？

　　我一直在使用Stasher袋作为冰沙包装-它们易于密封，气密且易于清洗（可重复使用，这就是我的最爱）。

　　凯瑟琳做的一件很酷的事情是，她用玻璃罐制作冰沙罐，每个罐子都装有她喜欢扔进的所有添加物和蛋白粉。因此，如果您感觉已准备好使用Smoothie 2.0，这也可能真的很有趣！

　　您在家制作冰沙包吗？你最喜欢的连击是什么？