沙拉三明治的做法（沙拉汁可以做三明治吗）

　　午餐变得更轻松了。爆开一罐鹰嘴豆，让这种素食主义者加入鸡肉沙拉三明治。它使用储藏室钉书钉，并装有纤维和蛋白质。最好的部分？很美味，大约15分钟就可以准备好，我喜欢这个素食的“非鸡肉”鸡肉沙拉三明治！我喜欢鸡肉沙拉或金枪鱼沙拉三明治，却没有动物蛋白。从表面上看，这么好似乎太简单了，但是说实话，我对三明治中鹰嘴豆的美味赞叹不已。

　　我持怀疑态度的更好的一半，一个顽固的肉和土豆家伙，当我将其投掷给他时，印象更加深刻。这是一个快速三明治，可为两个人做即兴午餐-配汤，沙拉或我最喜欢的放纵性土豆片一起食用！快速，简单和令人满意。

　　沙拉三明治的做法（沙拉汁可以做三明治吗）食材明细：

　　1罐（15盎司）鹰嘴豆，冲洗后沥干

　　2根芹菜切成丁

　　2汤匙刺山柑，冲洗后沥干

　　3汤匙蛋黄酱

　　2汤匙柠檬汁

　　1/2茶匙第戎芥末酱

　　1/8茶匙盐

　　2撮黑胡椒

　　4片三明治面包

　　1/2鳄梨

　　2汤匙烤杏仁，切碎

　　2至4片番茄

　　少数几个豆瓣菜或其他蔬菜，例如生菜，芝麻菜或菠菜

　　沙拉三明治的做法（沙拉汁可以做三明治吗）操作步骤：

　　1捣碎鹰嘴豆：在装有土豆泥的中号碗中，将鹰嘴豆粗捣成泥。

　　将鹰嘴豆罐头放在一个玻璃碗中，并用土豆泥捣碎。

　　2进行馅料：将芹菜，刺山柑，蛋黄酱，柠檬汁和芥末加入碗中。品尝并加入少许盐和胡椒粉。

　　一个玻璃搅拌碗里装有素食鹰嘴豆沙拉，可以轻松地制成三明治食谱。

　　3组装三明治：将2片三明治面包放在切菜板上。在一片面包上捣碎1/4鳄梨。撒上少许盐和胡椒粉。

　　上面放一勺鹰嘴豆沙拉，撒上一汤匙杏仁。加入一个或两个西红柿片，选择您想要的绿色，然后在上面放第二片面包。重复做第二个三明治。

　　一片面包上放着切碎的鳄梨泥。 第二个切片在左侧。 鹰嘴豆沙拉在一片面包和切碎的杏仁上面。 一片三明治面包在左边。 素食主义者“鸡肉”沙拉三明治在砧板上。 绿豆芽在鹰嘴豆和番茄上。 另一片面包在左边。 在整个五谷面包的一个鹰嘴豆沙拉三明治在切板。

　　5享用：将三明治切成两半或整个切成薄片，然后搭配薯条或沙拉。

　　剩饭剩菜！您可能需要额外的鹰嘴豆??沙拉，具体取决于面包的大小。第二天，可在沙拉中搭配薄脆饼干或在一片面包上享用小吃。